19岁身高不高165缺少什么营养物质或者元素呢可以

病情分析：
19周岁165按㎝属于正常范围内偏低值，在同龄同性别人群中处于第3百分位到第10百分位之间。身高增长的前提是骨骺没有闭合，男孩骨骺闭合年龄一般在20周岁前后。如果骨骺已经闭合，身高停止增长，任何常规干预都没有效果；骨骺没有闭合，身高还有增长的可能，但并不是单纯补充某种矿物质或维生素就可以的，需要均衡饮食，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、纯牛乳、瘦肉，另外还要保证充足的睡眠，多进行有效的有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃类的运动效果较好。

病情分析：
您好，身高发育主要受遗传和外界生存环境等诸多因素影响。平时要合理膳食。不要挑食。选择有营养易消化富含维生素和钙质的食物。适当进行户外活动，多晒太阳。这些措施都有助于身高发育。如果骨垢线未闭合，您可以补充含有维生素d的钙剂。