没去医院，但是所以的抑郁症情况我都有

病情分析：
所有的抑郁症的情况你都有，又有自残的倾向，你的表现是抑郁症的症状，建议你到医院心理科和精神科接受检查，根据检查结果对症治疗。

指导意见：
在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果，肉，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪，空闲时间经常到户外散散步，和乐观开朗的朋友沟通交流，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！