怎么预防乳腺增生？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据年龄女性如果有乳腺增生疾病，主要的症状是来例假前会出现乳房胀痛

指导意见：
主要是由于内分泌失调引起的，触摸如果有硬块，及时去医院做乳腺彩超筛查，平时注意生活起居饮食规律，不要熬夜生气。保持心情舒畅。

病情分析：
乳腺增生的主要症状就是导致乳房胀痛，而且是在准备来月经或者月经期间出现胀痛，月经干净又会消失。

指导意见：
建议到正规医院去做乳腺彩超检查，通过乳腺彩超检查，就知道是否患有乳腺增生了。

病情分析：
乳腺增生是育龄期妇女常见的乳房疾病，与月经周期，精神紧张，劳累等多种因素有关，轻者没有临床症状，重者有经前经期乳房胀痛，伴烦躁，经后可缓解。

指导意见：
乳腺增生可以自我检测：面对镜子站立，左手放于脑后，右手指腹触摸左侧乳房，从外上方顺时针方向触摸一周，如果有硬块考虑乳腺增生，可伴有轻微疼痛。平时预防主要是保持心情愉快，劳逸结合，少熬夜不生气，心胸开阔就好。祝你笑口常开！

病情分析：
你好，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法。一般的预防措施有睡眠规律，性生活和谐，生产后最好母乳喂养。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。