脚肿痛膝盖疼怎么办？

病情分析：
你好，根据你叙述的情况分析，考虑有可能还是韧带损伤，肌腱拉伤的原因导致的，这种情况比较多见。建议你最好是在多注意休息一段时间是比较好的，同时在用理疗的方法治疗，这样疾病慢慢就会好转了。局部可外涂扶他林。外贴氟吡洛芬凝胶膏。

病情分析：
您这个情况可能是游玩劳累导致的关节劳损的情况，和您长期的缺乏锻炼有些关系，现在可以进行关节X线片的检查，目的是先看看关节内的情况
指导建议：
因此，建议您可以到风湿免疫科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，必要时进行X线的检查，假如上述的检查显示没有大碍的话，您先不要紧张，现在先注意休息，患肢抬高，肿胀的部位局部热敷，使用些非甾体类抗炎药进行治疗即可