2019-03-10 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:偶尔,感觉想醒醒不过来,想喊喊不出来,好多次梦到自己在睡觉,梦到自己在做梦
满意答案
病情分析:
有可能是白天生活压力太大,夜间入睡,大脑皮层还在兴奋状态,没有得到好好休息,会出现这样的感觉,提示自己想要减压,好好放松了,白天注意跑步,唱歌,大喊,帮助放松身体,同时面对问题解决问题,不让自己背负太多的东西。
我现在高三,但我本人其实没有感到很大压力,是心理暗示么,为什么还会睡眠瘫痪
说高三,没有感到压力,只是我们不承认,在潜意识中有,所以在夜里表现出来了。
那该怎么办呢,夜里经常会做梦会不会不好有什么害处,有什么方法可以缓解么,
考虑压力大了,提醒自己需要减压,可以锻炼身体放松,也可以适度调整自己的目标,让自己轻松一些。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,这种现象俗话叫鬼压床,也叫睡眠瘫痪,简单的用一句话来讲就是大脑醒了,身体的神经系统没有完全恢复过来,这时候全身的既然张力最小,所以动不了,喊不出来。
指导意见:
这种现象俗话叫鬼压床,也叫睡眠瘫痪,简单的用一句话来讲就是大脑醒了,身体的神经系统没有完全恢复过来,这时候全身的既然张力最小,所以动不了,喊不出来。建议进行自我暗示,或者扭动手指脚趾等办法使自己醒来。
夜里总做梦到底好不好呢,是不是会导致睡眠不足,高三睡眠不足如何调理呢,
最好不熬夜,规律睡眠,适当增加户外运动
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,你的症状表现考虑是出现了梦魇的情况,梦魇俗称鬼压床,指的是在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,就会出现神志清晰,而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒,睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦,多由疲劳过度,消化不良或大脑皮层过度紧张引起。
指导意见:
针对你的情况,建议你平时尽量避免白天过度兴奋、劳累等,注意安排合理的生活作息,消除影响睡眠不安的各种因素。通常情况下,梦魇或易惊一般不需药物治疗,但反复发作,次数较多的话,可在医生指导下用镇静剂,如阿普唑仑、罗拉等,睡前服用氯米帕明也有效果。