2019-03-10 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:在青少年发育阶段,应该如何正确的进行补钙。
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病情分析:
你好,青少年现在正是身体发育的关键时期,身体上一直在长个子,骨骼成长是很重要的,所以需要及时的补钙,建议你可以给孩子买一些纯牛奶,每天早上喝一杯纯牛奶,能够有效补充维生素氨基酸乳酸和矿物质,促进钙元素的消化和吸收,除此之外多晒太阳也是很好的。
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病情分析:
青少年在发育阶段,这个时候身体需要的钙量会增加。市面上的补钙产品比较多。一般我们推荐常用的碳酸钙d3制剂,当然饮食也可以。比如多喝纯牛奶。
病情分析:
在发育期间,孩子很容易出现缺钙的情况,这样的情况下可以及时给孩子补充钙物质,饮食上可以多吃一些大虾,这样对于补充钙恶者非常不错的作用。另外可以吃一些坚果,还可以选择一些钙片,但是在选择钙片的时候一定要注意选择正规的品牌。
病情分析:
你好,青少年处于生长发育阶段,需要足够的营养以免影响发育,建议多吃牛奶及豆制品,以及肉类,鸡,虾,鱼,豆腐干,骨头汤,以及含维生素c丰富的绿叶蔬菜促进钙的吸收,适量运动,进行日光浴,在医生指导下服用钙剂
病情分析:
其实不用特意的喝钙片补钙,除非长的特别快,所吃的食物钙的含量满足不了你的需求
指导意见:
一般平时多吃含钙食物就可以了,比如虾皮,豆类食品,芝麻,排骨汤,鸡蛋奶等。