2019-03-10 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:12岁时来的月经,青春期以后没有运动,而且饭量变大,本来特别瘦,现在已经将近120斤了,身高163。以前一直没有减肥过,我爸爸以前很瘦,但是现在特别胖,我妈妈很瘦,这是因为遗传吗?如果我减肥能减掉吗?
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病情分析:
你好,很高兴为你解答问题。根据你的描述来看,青春期饭量加大,长胖长高都是正常的。这不属于遗传的现象,想要减肥就必须三产主食,尽量多吃青菜,少吃油腻的食物和甜食,不能喝饮料,吃零食。为何有氧运动,比如慢跑,快走。至少活动一小时就会瘦身成功,也会增强机体免疫力。
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病情分析:
你好,正常人的标准体重是身高减105后乘2,你一米六三标准体重也就是116斤,体重标准上下浮动10%,105-128斤都是正常的。
指导意见:
你现在的体重非常符合标准,不需要减肥。如果你对体重不是很满意,建议采用饮食疗法加运动减肥,少吃油炸高脂肪,高热量的食物,多吃水果,蔬菜等富含纤维素食物,配合以游泳慢跑,骑自行车等有氧运动,希望能达到你理想的体重标准。
病情分析:
你好!根据资料显示爸爸胖妈妈瘦,现在丨8岁,身高163㎝,体重60kg!
指导意见:
根据计算,体质指数是22.6在正常范围内,你爸爸胖了是中年期的发福,不是遗传,如果要求自己更苗条一点,就要管住嘴迈开腿!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述考虑稍微有点胖,但是还可以,主要还是不运动引起的肥胖,适当的控制饮食,增加运动应该会瘦下来,
指导意见:
建议减肥是一个过程,不要急于求成,适当*发控制饮食,增加运动,而且要坚持祝健康
病情分析:
你好,根据你的描述分析:根据你的身高,目前体重可以说在正常范围内。
指导意见:
意见建议,太胖或太瘦对身体健康都是有影响的,以你目前的体重,稍微控制一下饮食,特别是晚餐,可以喝一杯脱脂奶,或吃些水果。平时避免吃些油腻油炸熏烤食物,或甜食,应该拒绝零食。最主要的是应该制定一个运动计划,比如可以参加一个瑜伽训练班,瑜伽既可以减肥,又可以塑形,还能提高自身气质。希望对你有帮助。祝健康美丽。