如何减轻熬夜熬出的黑眼圈？

病情分析：
你好，黑眼圈大多是睡眠过少，过度熬夜引起的。建议：要想减轻黑眼圈，首先要少看手机电脑，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含维生素a多的食物，像胡萝卜，玉米，鱼类等。热敷双眼，促进眼睑周围的毛细血管循环，改善黑眼圈。做眼部保健操，同时中医穴位按摩也不错。

病情分析：
你好，既然你能知道问题出在哪里了，就说明你现在有改变的决心了，手机确实挺吸引人的，但是想想损失的不是只是有个黑眼圈，很多伤害是看不到的，所以努力减少熬夜玩手机的习惯吧。

病情分析：
你好，一定要保持充足的睡眠，养成良好的作息时间，坚持锻炼，戒掉熬夜玩手机的不良习惯，每天坚持做眼保健操，适量的吃富含维生素A和C的食物，预防干眼病的发生

病情分析：
你好，像你描述的这种情况，这是由于长期的熬夜造成的黑眼圈，这个没有好办法的。

指导意见：
必须戒掉熬夜的习惯，同时多食黑色的食物，增加维生素的摄入，可以增加维生素c的摄入，有助于改善症状。