春天春困怎么回事？咋样可以避免春困

病情分析：
你好！“春困“是人体的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。春天适宜的温暖和湿度的良性刺激，对大脑皮层产生了良好的镇静和催眠作用，所以人出现了“春困”。建议您适当锻炼身体，养成早睡早起习惯，白天适当喝点绿茶，起到提神醒脑作用。

病情分析：
你好，俗话说春困秋乏夏打盹，但是如果一个人保持养好的生活习惯和饮食习惯，就可以保证充沛的精力，不会出现这种情况，由此可见，健康饮食，充足睡眠，规律生活对于健康是非常重要的。

病情分析：
你好，根据你的描述，春困是由于季节的变化导致的生理反应，引起形成代谢加快，出现脑缺氧，就出现了春困，养生方面需要注意。饮茶方面，枸杞和玫瑰花在一起泡茶饮，枸杞可以滋补肝肾，玫瑰花对养肝也很好。

病情分析：
您好！春天气候日渐转暖，人们会感到困倦，疲乏，头晕欲睡，这就是春困了。是季节较好给人们带来的生理变化。是人体应对季节变化而自然做出的一种调节反应。所以在春季感到疲乏是正常现象。在这个时候，要按时作息，不要错过入睡时机，给自己选一个合适的枕头，睡醒起床后喝一杯凉开水，或冲一个热水澡，散散步，做做操，宜清淡易消化的高维生素饮食。