白发十多年了，今年36

病情分析：
你好！根据你的描述和图片看，头发变白与自身体质及遗传有关，一般不易治疗的。可以多吃一些营养丰富及黑色食物。

指导意见：
建议，注意休息和头发护理，保证充足睡眠，避免熬夜，劳累，合理，均衡膳食，多吃花生，核桃，黑芝麻及豆制品，经常梳理头发，按摩头皮。

病情分析：
36岁的年龄出现了较多的白头发，这个与遗传，压力过大，维生素微量元素缺乏等等，都有一定的关系。

指导意见：
建议首先不要有任何的压力，规律的生活，保证充足的睡眠，可以适当的口服首乌片，平时多吃黑米，黑豆，黑芝麻等等。

病情分析：
青少年开始白发，这种情况属于自身遗传基因有关系。不容易改善。

指导意见：
建议。多吃黑色食物如黑豆，黑木耳，黑芝麻，口服首乌胶囊。尽量不要频繁的染头发，对身体有所伤害