2019-03-11 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:以前睡觉会一直睡到自然醒,最近的几天,晚上总会睡着睡着突然醒,过一会儿又会睡着。
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病情分析:
你好,如果是最近几天出现睡眠的改变,考虑是否最近有什么特殊的事情发生?如受到了什么刺激或者说什么压力等等。建议进行心理调节,注意劳逸结合和心理宣泄。
其他答案 (2)
病情分析:
可能是学习上的压力过大,精神过度紧张,或者是生活中有不顺心的事情影响,受到惊吓等原因引起的,睡眠质量不好。
指导意见:
希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解,也可以到医院接受正规的治疗,祝您早日恢复健康状态。
病情分析:
你好,姑娘,这是正常现象,可能是有什么刺激你大脑让你兴奋的事情的发生,或者是你最近有压力,或者只是偶然。
指导意见:
建议你不要这件事得太挡在心上,不过分关注它,越过分关注,越可能成为问题。不过也有可能是你最近压力太大造成的,注意调节。