医生们好，我生了孩子一年多了

指导意见：
你好，你生了孩子后出现痛经，应当到当地医院妇科进行就诊，以进一步查明原因，明确诊断，对症治疗；至于失眠，最好服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

病情分析：
女人的生理期一定要注意自己的卫生，饮食习惯，不要吃生冷刺激性食物，不要用一些冷的东西，不要生气，这些情况都会影响你的，你可以喝一热水，也可以用益掌通来捂一下肚脐以下

病情分析：
根据上面提供的临床信息，首先要到医院去查一查，有没有子宫内膜异位症？如果没有子宫内膜异位症。就不会出现这么疼痛，对于睡眠问题。我感觉到你也太焦虑了。需要在医生的指导下用点药，然后平时要锻炼身体，让身体出出汗排排毒。应该能够改善睡眠，改善体质。