我是一个高三的学生，每天晚上12点多睡觉
2019-03-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是一个高三的学生，每天晚上12点多睡觉，但是睡不着2到3点才睡着早上6点左右起床就是感觉失眠的厉害白天又累该怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
高中期间学习压力比较大，有时候会导致睡眠质量变差，我建议你尽量不要睡得太晚，睡前喝点热牛奶，温水泡泡脚，也要抽出时间适当的活动活动，这样是可以帮助改善您目前症状的，睡眠不好也会影响到您正常学习的。
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2022-11-02 22:23
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