晚上睡觉总是入眠困难

病情分析：
睡眠障碍的一种，安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状主要是为入睡困难而焦虑。建议保持乐观、平常心态、面对各种不如意等要有充分的认识。避免因挫折致心理失衡，并养成良好的睡眠卫生习惯。也可以使用五味子或者酸枣仁泡水喝，睡前半小时喝点温牛奶，如果症状不改善还可以服用调理神经的药物。祝您开心！

病情分析：
目前考虑你的症状是属于失眠的，就是入睡比较困难，这种情况下需要自身运动情绪的调节来缓解的。

指导意见：
建议你目前可以使用点营养神经的药物，比如谷维素或者是维生素B1，并且可以听一下轻音乐放松自己的情绪，并且不要去过度关注自己的心跳。白天多出去运动锻炼，可以消耗体力，也能够改善睡眠。