每天睡觉只能都不够怎么办

病情分析：
减少熬夜，均衡饮食，可以参加户外运动锻炼跑步游泳打羽毛球打网球，没有说肺出问题，可以放松放松心理压力，释放自己工作压力或者是生活上难事。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，你睡眠不好与肺无关，考虑是压力大或者是心里有事，可以在睡觉半小时之前喝杯热牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。睡觉之前不要长时间的玩手机或者看电脑，不要看有刺激性的电视影片，避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，祝你健康快乐。

病情分析：
综合您的年龄可能是精神紧张压力过引起的，关键是要放松心情自己合理调理自己时间

指导意见：
晚上睡觉前多喝点牛奶，口服葡萄糖酸钙咀嚼片。这和肺部出现问题没有关系的啊

病情分析：
19岁的男孩子睡眠时间过短，的确对身体不利，这个与不良的生活习惯有关系

指导意见：
首先建议睡眠时间提前九点以前建议及时睡觉，不要过于晚，睡前不要玩手机，不要谈过于兴奋的话题，睡前可以吃一些有助睡眠的食物，比如苹果，橘子等，