神经疼头疼有什么缓解方法

病情分析：
神经性头疼和情绪是有很大关系的，所以还是要注意心理方面的调试，避免过度劳累紧张，长期的紧张焦虑会引起身体的各种疼痛，对心血管系统也有很大影响，你可以做一些肌肉放松训练，冥想练习，正念练习等。

病情分析：
神经性头痛，多指慢性头痛，比如偏头痛，紧张性头痛，焦虑和抑郁导致的头痛。别头痛急性发作期间口服止痛药。如果发作频率比较高，每月超过三次以上可以服用抗抑郁药，抗癫痫药物预防偏头痛的发作。紧张性头痛可以通过头部按摩，热敷，增加运动量，如果是抑郁，焦虑导致的疼痛，多选择看焦虑，抗抑郁的药物。配合运动疗法，认知行为疗法。

病情分析：
引起头痛的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受不良情绪的影响。需要排除某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
工作累会让人精神紧张，神经紧张，引起肌肉紧绷，身体僵直。这种情况下，一定要记得好好休息一下，切不可再累了。

指导意见：
身体的这些症状提醒你要好好休息。可以停下来，不要再想工作的事情。适当运动，练瑜伽，跳广场舞，关键是先要心歇歇。保证良好睡眠质量，让身体恢复良好状态。