好几年了，我一直想不开

病情分析：
你所说的这种情况，多考虑是由于你性格过于敏感、思虑过多、无法很好的调整情绪状态所导致的。

指导意见：
针对这种情况，建议你平时多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，可以多换一些角度去考虑问题，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。很多事情并不是只有一种办法能解决，也可以换一种思考问题的方式，不要过于纠结于某一点。

病情分析：
根据你的描述好几年了，你一直想不开，活的特别痛苦，有人说你钻牛角尖。这是你思路狭窄，不活套。是什么事情让你如此耿耿于怀呢？

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。