每天晚上睡不着觉睡着了一会儿就醒了醒了就睡不着三天

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向，而你的睡眠浅、多梦、易醒以及失眠的情况应该是由于焦虑抑郁等深层次的心理问题所造成的。

指导意见：
建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，适当加强户外运动锻炼，最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
你好，如果你每天晚上睡不着觉，容易醒来做噩梦，而且容易出现哭泣的现象，很有可能是出现了一些心理精神方面的障碍。

指导意见：
你你目前出现这种症状已经有几年的时间了，最近加重，建议最好还是及时到医院的心理精神科进一步检查，明确具体的原因。