睡着总是做梦.求调理的方案

病情分析：
您好，看了叙述分析，考虑主要是睡眠质量不好，身心得不到很好的休息，时间长了送成神经衰弱。最好服用谷维素和安神补脑液进行调理睡眠。白天尽量不宜午睡，晚上睡前不看极易兴奋的书籍或电视，睡前不看手机。要多运动，适当锻炼身体，保持良好心态。

病情分析：
导致多梦的原因很多，如过于兴奋的神经类型、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。

指导意见：
针对这种情况，建议你可以就诊于神经内科，经检查后开一些调节神经的药物服用。另外，平时尽量保持心态平和，不要有太大的情绪波动，尤其在入睡前避免思虑过多，不要有负面情绪出现。晚上睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力和工作。你不管什么时候睡多久都会做梦，而且会感觉睡不够，醒来身体很疲惫，这明显已经影响到睡眠质量了。

指导意见：
做梦通常和肾虚脾虚有关，也和工作压力大、精神紧张、焦虑不安有关。建议你看中医内科医生，让医生根据你的体质为你开一些中药调理。刺五加、安神补脑液、谷维素都是比较好的促进睡眠的药。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动，积极调节情绪状态。

病情分析：
你不管睡多久，不管在什么时候，只要睡着就会做梦，而且醒来之后感觉身体很疲倦，整天睡不够的样子，可能是有些神经衰弱的症状。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药，并积极接受心理疏导，缓解紧张焦虑状态。注意养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。多吃水果，多喝水。