你好,医生我想咨询一下减肥

2019-03-20 6人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

孔春建 副主任护师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 追问 2019-03-20 11:25
2019-03-20患者追问

那一般早上吃什么比较好一点,不易发胖的

2019-03-20医生回复:

早上喝一些流质的,比如喝点豆浆,牛奶之类的,就比较好。

2019-03-20患者追问

谢谢你宝贵的建议

2019-03-20医生回复:

好的,不用客气的。

其他答案 (5)

苑长青 副主任医师
河间市中医院
投诉 2019-03-20 11:22
王玉 主管护师
长治市潞州区人民医院
投诉 追问 2019-03-20 11:10
2019-03-20患者追问

那甩脂机还是有点用?

2019-03-20医生回复:

是的,他也是通过运动来消耗体内的脂肪的,可以进行使用,监测体重情况

2019-03-20患者追问

好的,谢谢你给的宝贵建议

2019-03-20医生回复:

你好,不客气的,注意平时自己的饮食情况啊,这样子搭配起来减肥效果才好

2019-03-20患者追问

那一般早上吃什么比较好

2019-03-20医生回复:

你好,清淡一些,你可以吃一个蛋白,一一袋牛奶,一个小包子

王晓磊 主管护师
咨询:8830人
投诉 追问 2019-03-20 11:16
2019-03-20患者追问

因为我看那个甩脂机在淘宝上销量最好的,评价也很好,就想买一个试试

2019-03-20医生回复:

甩脂机的原理就是相当于人的慢跑,所以有一定的道理,但是不能作为减肥的主要方式,你可以把它当做一种辅助措施。任何减肥都需要饮食控制,调整你的饮食每餐八分饱。

张丽敏 主管护师
咨询:7059人
投诉 追问 2019-03-20 11:17
2019-03-20患者追问

谢谢你给的意见

2019-03-20医生回复:

不用客气,很高兴帮助你。

2019-03-20患者追问

那一般早上吃什么比较好

2019-03-20医生回复:

早餐可以正常吃,中午吃八分饱,荤素搭配,晚餐少吃主食,多喝水多吃水果蔬菜,每天坚持有氧运动一个小时,千万不要吃零食,少吃高热量高脂肪高糖分的食物。

2019-03-20患者追问

早上起来是先运动在吃饭吗

2019-03-20医生回复:

可以,建议晚饭后可以出去走走,睡前4小时不吃东西,可以喝点水。

2019-03-20患者追问

我买了一个减肥专用跳绳,一个甩脂机,早上起来是先跳绳还是先用甩脂机,因为我要上班,所以没时间跑步

2019-03-20医生回复:

那就跳绳吧,这也是有氧运动。

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