难以入睡！老是翻来覆去的睡不着

病情分析：
您好，据您所述的情况日常工作压力较大较大或者是不规律的作息时，是会影响到植物神经紊乱而影响睡眠。需要在辩证体质后服用助睡眠的安神补脑液或者是健脑片改善，和中医穴位按摩放松大脑皮层。

病情分析：
你好，你这种情况属于入睡困难，白天过于劳累或者过于轻松都会影响睡眠的，不知道你是哪一种情况，还有睡前都做些什么也还关键。

指导意见：
如果白天比较清闲的话，建议适当增加点户外运动，运动可以促进睡眠的，如果白天比较劳累建议忙里偷闲，学会休息，还有晚餐不能过于油腻过饱，可以听听音乐催催眠。