昨天做了几个俯卧撑，现在胸的上部分有些酸痛

病情分析：
你好：胸肌作为身体最为突出的部位，健壮的胸肌已经成为男性魅力的标志。俯卧撑是增大胸肌有效的运动。这个动作主要刺激胸大肌和肱三头肌，做3组，每组15-20次。坐姿推胸：做3-4组，每组15次。哑铃卧推：做3组，每组15次。健身运动需要持之以恒，长期坚持不懈的努力会练出完美的身材的

病情分析：
你好，俯卧撑后出现胸肌酸痛，考虑你平时不锻炼，一时锻炼引起得肌酸增多，肌肉酸痛，慢慢会好的

指导意见：
你好，做俯卧撑是可以锻炼胸肌的，但是做俯卧撑和练胸肌还是有一定差别的，想要练胸肌应该按照正确的俯卧撑姿势要求，否则可能做很多也练不出胸肌，建议你专业健身人员指导下吧

病情分析：
年轻的朋友你好，昨天做了几个俯卧撑，现在胸大肌有些酸痛，这样锻炼，只要是坚持，还是有效果的，可以增大胸大肌。

指导意见：
建议你做俯卧撑以前，做好热身运动。活动开身体，做做肌肉拉伸的运动，以免拉伤。贵在坚持，长久下去会达到增大胸大肌的目的。

病情分析：
你好，由于做俯卧撑目前出现酸痛不适是由于抻拉肌肉、韧带引起的。

指导意见：
如果坚持继续锻炼有增大胸肌的效果的，平时注意锻炼避免过于激烈、过度。避免受风着凉。