左腿膝盖左侧疼，脚背也肿疼。

指导意见：
你好！根据你的病情介绍，从照片上看，局部并没有明显的红肿，考虑可能还是因为你的锻炼引起局部的慢性劳损。建议到正规医院骨科进一步检查，排除其它疾病。查清原因后规范治疗。

病情分析：
你现在这样的情况，这个就是考虑是活动锻炼的太多，造成的软组织损伤

指导意见：
现在这样的情况，需要注意多休息一下，避免剧烈的运动了，可以局部经常的热敷热敷的，可以涂抹活血通络的药膏

病情分析：
你好，跑步反复摩擦刺激容易引起肌筋膜炎或者滑膜炎，出现疼痛，不敢活动

指导意见：
可以去医院骨科就诊，给予相关专科检查确诊，对症消炎止痛，活血化瘀药物治疗