现在没上班，带孩子在家

病情分析：
你好你这种情况考虑是腰肌劳损，腰突的可能性大。建议你不要久坐。急性期应卧床休息，最好是硬板床，腰部注意保暖。可以服用舒舒筋健腰丸，可以强健肝肾，舒筋活络，止痛。可以外敷膏药。症状不缓解，建议去医院骨科就诊。

病情分析：
从你经常打麻将的情况来看，腰疼的问题可能是腰肌劳损或者椎间盘突出。所以这段时间尽量少打麻将。然后要睡硬板床，休息一段时间看看能不能缓解。

病情分析：
你好，你这个情况可能是长时间坐着造成的腰肌损伤或者腰椎间盘突出，需要注意多休息。

指导意见：
避免长时间坐着，适当运动，可以多走路。做一下腰部按摩或者针灸，口服腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，不上班在家带孩子，天天打麻将，感觉腰后侧偶尔腰的两边痛。

指导意见：
这种情况是长时间坐着打麻将，累的。始终坐着造成腰肌劳损。建议你，不要老坐着，应该是多运动，多锻炼。