我19岁，每天上班十几个小时

病情分析：
你好，每天上班十几个小时，工作时间是挺长的，下了班之后最重要的是要保证良好的睡眠。

指导意见：
建议每天最好要喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋。工作时间长，饮食上要适当加强营养的。

病情分析：
你好，可以适当多喝些牛奶及多吃些蔬菜水果瘦肉鱼等食物，注意饮食均衡就可以

指导意见：
建议，尽可能不要过度劳累，保持情绪稳定和良好休息，然后再注意适当锻炼运动

病情分析：
你好，你19岁，每天上班十几个小时，具体是什么工作？累吗？月经正常吗？

指导意见：
建议:如果没有什么不舒服就最好不要用药补，是药都会有副作用，建议注意饮食营养全面均衡，及时休息即可。