2019-03-24 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:男人想减肥肚子大腿粗其它都还好怎么锻炼效果好锻炼多长时间还有就是那些要可以配合锻炼吃下
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病情分析: 不论减身体哪个部位,都是通过管住嘴迈开腿,饮食宜清淡,比如多吃蔬菜水果、少吃主食(不宜精米精面、多吃瘦肉(鱼肉牛肉海鲜等)、不喝啤酒及食垃圾食品,运动以跑步、游泳、骑车、仰卧起坐等为宜,这得需要坚持
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