失眠，入睡困难，每天只睡4小时
2019-03-25 2人回答
性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：失眠，入睡困难，每天只睡4小时，服用右佐匹克隆每天3片才能入睡增加至6小时，会上瘾吗？服用甜梦胶囊和易安宁时好时坏，有解决的办法吗？
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满意答案
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- 樊桂香 副主任护师
- 咨询：14166人
病情分析：
您好，根据您的描述，您，男，46岁，失眠，入睡困难，每天只睡四小时。建议增加运动，每日运动到大汗淋漓。睡前听柔和，舒缓的音乐，长期服用安眠药会有成瘾性，可采取针灸治疗，促进睡眠。
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2019-03-25 13:03
其他答案 (1)
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- 李玲 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
失眠，所以你要找到原因，是因为思想压力大，有心事还是其他的原因造成的建议你白天多做一些有氧运动，多去户外晒太阳，中午尽量的不要睡午觉，晚上用温水泡脚。睡觉前可以多用手揉搓双耳，因为双耳廓上有好多促进睡眠的穴位。
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2019-03-25 13:53
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