瞌睡多，起床太困难，嗜睡

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，睡眠质量不佳，白天嗜睡，晚上不能按时入睡，饮食和身体都欠佳。

指导意见：
考虑身体体质虚弱、生活作息紊乱引发的身体免疫力下降等的可能，建议您养成良好的生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。

病情分析：
从你描述的情况来看，起床困难，起床后浑身不舒服，易瞌睡，一般考虑，可能与他日常睡眠不足，作息不规律，休息不好引起的。当然也不排除器质性的疾病。

指导意见：
建议及时到正规医院做相应的检查，排除器质性疾病，平时要自我调整，放松心情，养成良好的生活习惯和作息习惯，保障充足的睡眠，避免熬夜。适度锻炼，营养均衡。