腰部很痛翻不了身爬不起来痛的不敢坐直

病情分析：
你这种情况，有可能是腰背部的肌肉痉挛，或者是有腰椎间盘突出的可能性。暂时先冷敷你的疼痛的地方。可以吃一点肌肉松弛药，如盐酸乙哌立松等。如果长期不缓解，可以去医院做一个腰部的磁共振看看。

病情分析：
你的症状需要鉴别是由于腰间盘突出，还是腰椎小关节紊乱形成的腰痛症状。

指导意见：
我建议你可以口服乐松、西乐葆或是尼美舒利止痛。戴一个腰围保护。局部应用活血化瘀药物治疗。抽时间做一个腰椎核磁共振检查一下。