失眠睡不着，高中开始失眠

病情分析：
睡眠质量不好，这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复，没问题的。也可以配合中药进行调理治疗。

病情分析：
可以，引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。