两边腰上都有这种黑色的块

病情分析：
你好！从你所讲述的症状与发来的照片看，可能是与皮肤黑色素沉着导致颜色加深有关，是与平时的卫生没有关系的。

指导意见：
建议首先是平时饮食上多吃些维生素丰富的绿色蔬菜与水果类，同时也可多吃点富含胶原蛋白类物。药物可用中药方三白汤来调理试试。

病情分析：
你好，腰上有黑色斑块，根据你所发的图片分析来看是局部皮肤毛囊角化症引起的。

指导意见：
建议:你可以局部涂抹维a酸软膏，口服维生素a维生素e治疗调理，平时多吃些新鲜蔬菜和水果。