如何走出产后抑郁。。

病情分析：
你好，产后抑郁具体是怎样的呢？产后一年，持续时间有些长，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮助到你，坚持适度运动，多带宝宝做些户外活动，对你，对宝宝都有好处；经常跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐也可以改善

病情分析：
您好，看了叙述分析，关于产后抑郁一般在数月就趋向好转，很少数会超过一年不见好转的。因产后的内分泌发生了变化，身体修复后也就康复了。另一方面是社会心理因素的关系，在产后没办法适应这种家庭结构的变化，各种改变让产后抑郁变得非常突出，这种情况恢复必须要经过较长的过程。建议去医院查查甲状腺功能，可以选择心理治疗、药物治疗、物理治疗等改善和治疗产后抑郁症。祝早日康复！

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，产后抑郁症一年多了，首先应该把自己心里压力发泄出来，多和家人朋友沟通交流，学会自己调整心态，选择自己喜欢事情做转移注意力，必要时到医院心理科咨询心理专家进行治疗，

病情分析：
产后抑郁和其他的抑郁是一个样子的。如果你的家庭条件好，建议你出去旅游。旅游的时候看到不同的风景，不同的人。心情就会好，体内的快乐激素就会增加，对治疗抑郁症非常好。如果你没有条件，你就坚持去锻炼身体。同时去做心理咨询。