胳膊肘疼最好的治疗方法

病情分析：
您好，建议您要及时前往医院就诊，拍X线片明确一下是否有骨骼损伤，如果有，及时给予相应的治疗。在情况未明确时，暂时不要活动。如果没有骨骼损伤，在伤后48小时之内进行局部凉敷，伤后48小时以后进行局部热敷，缓解疼痛不适。

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你提供正确诊断治疗建议，不知你正在学习压力大不大，身体健康素质如何，青春期少女骨骼发育正在旺盛期，骨骼密度坚硬程度不完善

指导意见：
不知你早上训练跑步摔跤，胳膊肘先落地时是否剧烈受到冲击，土路还是沥青，水泥路，没有外伤，骨头里面疼是否剧烈，难以忍受，这种情况需要到医院医生诊断检查治疗，