2019-03-27 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:老是容易不开心,白天还好,到了晚上莫名其妙的因为小事就哭起来,还容易失眠,饭呢心情好就吃的过多,不好时就不吃,有时有焦虑感,
满意答案
病情分析:
您好,看到您的描述,总是活在对过去的后悔当中,让自己心情特别的失落,建议您冷静下来,把注意力放在当下,放在自己该做的事情上,用心专注的做好眼前的自己,多看开心快乐的事情,给自己一些正能量。
和对象闹的要离婚,最后实在没办法出去工作了,工作半年感觉还好点,但现在因为孩子的原因(两个宝贝),我在家带孩子,这种情况就加重了
在家带孩子,一个人无事可做时就容易胡思乱想。而您的情绪陷入了恶性循环,只想那些痛苦的,伤心的,反正越想越难过,建议您放松一些,带着孩子多出去走走,看看外边的世界,融入到宝妈当中,适当的倾诉和释放,让自己心情更轻松。
白天的时候我感觉我不开心也会笑,动不动就笑,可我不开心,却管不住笑
要学会释放自己的情绪,不开心就是不开心的表现。不要太过于压抑。
听音乐,大哭一场,向朋友诉说,感觉还是不行,还特别的容易忘事,天天丢三落四的
看来您已经有一段时间的痛苦了。那建议您做系统的心理咨询,帮您释放压力,重新找回过去的自己。
怎么做?在这里就能吗?
网络上也可以,您可以在平台搜索到我,也可以找您信任的咨询师,平台有很多优秀的咨询师,相信都可以帮到您。
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病情分析:
根据你的描述老是容易不开心,白天还好,到了晚上莫名奇妙的因为小事就哭起来,还容易失眠,饭呢心情好就吃的过多,不好时就不吃,有时有焦虑感。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多嗮太阳,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通,取得支持和帮助。必要时找当地心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
有听音乐的,刚一开始的时候感觉很好,现在不管用了
找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
病情分析:
心理出现问题,您必须要重视。身体会生病,心里也会生病。建议你找一个心理医生做做心理咨询。看看自己的潜意识里到底是什么来打扰你的。解开了心结你就会好了。或者自己去多运动。因为运动可以缓解神经和肌肉的紧张。有利于睡眠,也有利于调节心情。