左脚踝骨折目前已经一个月了

病情分析：
现在您有没有再去复查，用的内固定现在骨踝骨折恢复的怎么样了？

指导意见：
您现在没有疼痛感觉，说明恢复的还可以，但才一个月的话不要过度剧烈的运动和恢复，可以适当的做一下足背屈

病情分析：
这种情况还是需要注意休息，但是要采取循序渐进的方法，绝对不能做剧烈活动啊。

指导意见：
每天先进行一些户外的活动，但是不要负重，多晒晒太阳，多吃一些钙铁锌丰富的食物。一般在三个月左右，慢慢就会好转的。

病情分析：
你好：必须在无痛或微痛的范围内，增加活动度和活动力度。包括屈伸和内外翻。缓慢用力，因组织愈合尚未完全愈合，不可过度牵拉。

指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累及精神紧张，避免负重等，不要做剧烈运动。补充钙质和维生素D。