每天昏昏沉沉，感觉特别累

病情分析：
为什么每天要跑那么多公里呢？人在很疲劳的时候，不仅会引起失眠，而且还会因为睡眠不佳而引起机体功能下降，进而出现很多症状。如果想从饮食调节，可喝一些蛋白粉，也要吃一些含蛋白成分高的食物，如：蚕蛹，肉类，蛋类等。

病情分析：
你好，如果是运动方面的集训，需要提供高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如鸡鱼肉蛋，牛奶，蔬菜水果等等，不建议用保健品，最好能够尽量保证充足睡眠，对于恢复体力，睡眠比食物更重要。

病情分析：
你男友现在比较累，白天上课，晚上还得写作业，很累，所以最近睡眠不好。建议适当的休息为好。

指导意见：
根据他本人的情况，建议吃含蛋白质高的食物如蛋，豆制品，瘦肉之类的等。至于保健品，建议吃中药调理最好，如健脑补肾丸等，睡前用温水泡泡脚。全身肌肉放假为好。

病情分析：
你好，根据你讲述的这些情况，可能是工作压力和学习压力以及经常熬夜导致睡眠质量不好，神经衰弱的可能，

指导意见：
可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行治疗，平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要劳逸结合，按时作息，每天坚持体育运动，增强身体抵抗力，