中午打了狂犬疫苗，晚上做了20分钟的卷腹之类的运动

病情分析：
你好，打了狂犬疫苗后做了20分钟的运动，这不会影响抗体的产生和疫苗的效果，放心！

指导意见：
注射全程狂犬疫苗后绝大多数人都能产生抗体，除非是有免疫系统方面的疾病。而打针期间的那些禁忌是避免引起疫苗的不良反应，与疫苗效果是没有影响的。

病情分析：
20个卷腹运动是不会影响抗体产生的。注射狂犬疫苗期间禁食辛辣食物，禁烟酒，清淡饮食，多吃水果蔬菜，注意休息，有助于抗体的产生。

指导意见：
注射狂犬疫苗后，大约两周以后可以到医院检查抗体的产生情况，如果抗体指标低于标准值，需要再次补种疫苗。