怎么样才能忘掉脑子里不好的想法。

病情分析：
你又能是得了焦虑症了，现在你的内心焦虑障碍，心情不够稳定，很容易激动，你可以加强一下锻炼，同时多注意休息，有什么事情可以说出来不要逼在心理，可以喝黛力新

病情分析：
建议适当放松心情，释放压力，发泄情绪，日间适当的运动多参加户外活动，多主动与他人交流，夜间保证充足的睡眠，不要熬夜不要饮酒，找专业的心理医生帮助你摆脱脑子里的想法。

病情分析：
您好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前这种情况有可能属于强迫思维，但也不排除焦虑症的可能性。

指导意见：
建议你及时到当地正规医院的精神心理门诊进行相关的检查和咨询，并根据检查结果进行相应的处理，并在专业心理医生的指导下进行心理治疗或药物治疗，并定期到医院复查。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你夜里被惊吓脑子里有了想杀人的念头，影响你工作。

指导意见：
考虑你是过度惊吓，出现恐惧症而导致的那种想法，建议你看心理医生，必要时配合药物治疗。