中午吃了两个单饼吃了两块鸡翅烧烤很多牛板筋和一串瘦

病情分析：
根据你上诉的食物显示，如果你现在处于减肥期，那么这几样食物都不利于食用。中午多吃了，那么晚上一定要控制饮食，可以多吃蔬菜水果，像牛板筋，鸡翅，单饼这些食物就不要再使用了。

病情分析：
你好，从进食量看来也不是很多，主食也不多，不会胖的，再说偶尔一次没关系，不过烧烤类食品大部分油脂含量高，油质也不是很好，对减肥没有好处，对健康也不好，所以建议尽量不吃。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。您是只有这一顿吃的多吗？一顿的话，胖也不明显。

指导意见：
建议您，如果不想胖的话，清淡饮食，勿进食辛辣刺激，油腻肥肉，快餐，烧烤等食物，每餐七八成饱，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，打球都行，每次四十分钟以上。祝健康