我怀疑我有抑郁症或抑郁倾向

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪win，是不是最近受到了情绪困扰？或者是精神压力过大，过于紧张焦虑等造成的，建议你最好要找到根源对症证解决问题

指导意见：
平时要注意情绪状态调整，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，注意调整睡眠质量，避免熬夜情况的出现，都有助于状态改善！

病情分析：
您好，自测结果有异常，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，进一步行相关检查和检验以及相应的心理量表测定，明确具体病情，待病情明确后及时给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗，控制病情继续发展，让您早日恢复愉快的心情。

病情分析：
你好，根据你所提供的信息资料来看，你自己在网上所做的心理自测结果显示是在强迫，抑郁，焦虑等各项指标方面都高于正常，而且你的scl90测评总分达到234分，那么标准分为293分，同时结合你的临床症状表现，综合考虑你确实是存在比较严重的心理问题，但是仅凭这些尚不能确诊为抑郁症的，因为并不清楚你的发病历程，具体病史以及社会功能受损等相关情况。

指导意见：
建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，最好是抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
首先很多的网络上的测试并不太准确，但是如果你感觉到有明显的症状出现的话，就要引起注意了，结合你的测验结果的话，可能存在一些焦虑抑郁的情绪

指导意见：
如果这种感觉非常严重，影响到你的日常生活，就要及时的到医院接受相应的检查和治疗，选择一些抗焦虑抑郁的药物，平时注意多做做运动，放松自己的情绪，多和朋友们聊聊天。