肾虚吃什么食物可以补回来

病情分析：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需根据实际情况进行食物滋补，如肾阳虚，会出现面白乏力、夜尿多等情况，可服用温补食物，如羊肉，牛肉，枸杞等；如是盗汗，便秘，容易上火的话，考虑是肾阴虚，可服用滋阴食物，如山药，动物肝脏，莲子等食物。建议注意饮食合理搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物，注意休息。搭配中药调理更好，推荐金水宝胶囊的主要成份是虫草菌粉CS-4，功效与天然虫草基本一致，天然虫草具有温补肾阳的作用，故金水宝对肾阳虚引起的畏寒、精疲乏力、夜尿次数多等症状效果确切。同时金水宝中的虫草酸、虫草多糖和腺苷可以调节阴阳平衡，改善腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肾阴虚症状。