老是便秘怎么办，但也不是特别严重

病情分析：
你好，考虑消化不良，建议你可以口服四磨汤，双歧杆菌四联菌，调整一下肠道菌群，促进一下消化，平时饮食也一定要注意，少量多餐，忌酒，油腻，辛辣刺激性的食物，多喝温开水，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，老是感觉便秘，两三天解一次，解时特别吃力。

指导意见：
像你这种情况，如果想缓解便秘，最好从饮食上进行调理。平时多吃含纤维素多的食物。比如芹菜，韭菜，红薯，香蕉，多喝水，多运动。并定时解大便。不要依赖药物。

病情分析：
你好，你所说的情况考虑是由于上火导致大肠津亏或者肠道功能紊乱引起的便秘等症状！

指导意见：
可以去医院消化内科就诊，以确定病因对症治疗！可以服用麻仁润肠丸或者芦荟胶囊！平时多吃一些润肠的食物，如：蜂蜜，黑芝麻，核桃等。祝身体健康！