2019-04-03 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:不失眠,睡觉能睡着,就是好想一些乱七八糟的事情,每天都做梦,每当做完梦就醒了,醒了就白天了
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病情分析:
做梦是人的正常生理现象,不要对做梦过分的关注,可以吃一些食物来预防多梦,比如牛奶,水果,水果,像苹果,香蕉,梨等。可以在晚上睡觉前,喝一些小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥。睡觉前半小时至一小时之内不要思考问题,或者看书建档,适当的做一些体力活动,比如散步,避免紧张的脑力活动。另外呢,白天一定要多晒太阳,积极地参加各种的户外锻炼。