2019-04-04 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我有点偏胖,属于喝水都胖的那种,我想问一下用什么方法可以减肥瘦下来。
满意答案
病情分析:
你好,针对你的症状描述,这与你的个人体质有一定的关系。只要你注意合理的饮食和运动,就能很好的控制你的体重,既能保证你的身体健康,也可以保持保持你的体型,千万不可以利用减肥产品或节食,否则会对你的身体健康造成负面影响的,而且容易引起反弹。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的主诉,你这种情况考虑是内分泌失调,气滞血瘀引起的虚胖。
指导意见:
建议煮点红小豆薏米水喝,祛湿利尿,注意生活规律,清淡饮食,多吃水果青菜及粗粮,不吃油煎油炸食品及甜食,适当多运动,促进新陈代谢。有利于减肥。
病情分析:
你好,希望我的回答能帮到您。有点偏胖,想减肥,应该选择健康的减肥方法,管住嘴,迈开腿。
指导意见:
建议您,清淡饮食,不要进食辛辣刺激生冷油腻,油炸,快餐,零食,烧烤食物。适量进食新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。早餐正常吃,午餐八成饱,晚餐少吃或不吃,饿了吃个苹果或黄瓜。睡前四个小时不要进食。早晚慢跑或快走,跳绳,打羽毛球都行,每次一个小时左右。不要太心急,减肥需要一个过程。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你是吸收好的体质,吃嘛都长肉,如果你的体重指数不超,在正常范围内,身体健康就好。
指导意见:
你想减肥,建议你管住嘴迈开腿,均衡营养,多吃蔬菜水果,多食粗纤维的食物,不吃零食,多进行体育锻炼,长期坚持。