2019-04-07 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:昨天开始就一直失眠,今晚又是失眠的一夜,昨天凌晨两点多睡觉,四点多起来就睡不着了,今晚下班回来凌晨十二点半,本来想着都做完自己的事情,一点半就睡觉的,可是怎么睡都睡不着,就是觉得心里好烦,这种感觉好难受
满意答案
病情分析:
根据你所说的情况,有可能是工作压力太大了而导致的失眠。建议首先要调整好自己的心态,有一颗平和心,遇事要冷静,睡前可以喝一杯温牛奶或者是听些舒缓的音乐,这些都可以有助睡眠。