2019-04-07 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在基本一周去3-4次健身房,但是我觉得肌肉修复慢,营养不够
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病情分析:
你好,除去健身房外,平时也应注意适当户外运动,多呼吸新鲜空气及接受阳光照射,饮食宜清淡有营养,多饮水,多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果,尽量避免辛辣烧烤油炸等刺激性食物。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,请问你的肌肉怎么了?以前受过外伤吗?还是有肌肉拉伤或者你的韧带有损伤
指导意见:
这种情况,如果有损伤的话一定要注意减少剧烈运动,适当活动。同时注意补充蛋白,营养,注意热敷按摩