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读高中以后常常要熬夜

2019-04-07 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：读高中以后常常要熬夜，这是不可避免的，请问有没有什么办法能尽量避免因为熬夜所导致的不好的影响，比如说脱发之类的。

满意答案

病情分析：
根据您的情况描述，熬夜属于一个不良的生活习惯，容易导致身体免疫力低下诱发疾病的发生。

指导意见：
建议您可以口服多维元素片提高身体免疫力，日常多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，加强身体的锻炼很重要。

投诉 追问 2019-04-07 14:09

2019-04-07患者追问

那请问一下，早晨最好在多久锻炼，我们7点10分就要上课

2019-04-07医生回复：

根据自己体力来安排，可以在早上六点多起床进行跑步锻炼，也可以安排在晚上。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，经常熬夜的话会造成身体抵抗力下降，免疫机能不佳，这种情况很容易造成皮肤粗糙，脱发之类的情况。最好的办法就是保证八小时以上充足睡眠，不要熬夜，多吃蔬菜水果，补充维生素。

投诉 2019-04-07 14:20

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