男人怎么减胸部脂肪

病情分析：
你好，想局部减肥是不可能的，局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均减少。全身减肥方法，根据自己时间安排坚持每天进行40分钟以上不间断运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根据个人喜好可以随时变换，建议项目由弱到强循序渐进，中间坚持不下来，换快步走也行，这样全身减肥胸部自然也会减下来。

病情分析：
关于减肥总体减了，胸部的脂肪自然会减少，饮食和运动相结合，你说的对！

指导意见：
建议少吃肥腻甜油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每天运劲30分钟，快走慢跑俯卧撑瑜咖！

病情分析：
你好，请问你只是胸部脂肪多吗？你的身高体重是多少？

指导意见：
建议你如果想减脂，可以合理控制饮食，少吃油炸东西，甜食，肥肉，三餐规律，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。还要多运动，每天坚持跑跑步，做扩胸运动，游泳都可以。

病情分析：
你好，男人减胸部脂肪需要制定一份减肥计划。要有毅力坚持下来。在饮食上，多吃含蛋白质丰富的食物，能够紧致肌肉。

指导意见：
在运动上面比方说，双手同时举哑铃。每组做20个，坚持5组，每天练习拳击，30分钟。还有，练习臂力棒，300下。