中年人血糖偏高要怎么治疗或者控制

病情分析：
按照您的描述，空腹血糖和餐后两小时血糖均偏高，择日抽血化验空腹血糖，如果大于等于7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病，建议您去医院内分泌科面诊，监测七次血糖情况，根据监测结果选用降糖药治疗，同时要注意控制饮食和运动锻炼。

病情分析：
根据你说的情况，患者空腹血糖和餐后血糖都有所超标。后续可以继续检测，以确定是否患有糖尿病。

指导意见：
一般来说要确诊糖尿病的话，需要多次检测，血糖均高于正常值的话才可以确诊。糖尿病病人首先在饮食和运动上控制，要进行无糖无淀粉饮食，主食主要是吃高粱，小米，大豆。并且每天加强散步，慢跑等运动。如果血糖仍不能得到纠正的话，需要口服药物或者注射胰岛素进行来治疗。