2019-04-08 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:今天刚来月经,我之前每天晚上在我们学校操场400米跑道跑7圈,来月经时能不能跑步啊
满意答案
病情分析:
月经来潮需要注意休息,注意卫生,避免重体力劳动和过度劳累,我觉得你这两天月经期可以暂停跑步,等月经走了你再开始跑步,一般月经期就3_5天的,也很快,在这期间不能洗凉水澡啊,不要吃生的冷的呀,尤其是冰箱里冰出来的不能吃。
其他答案 (2)
病情分析:
来例假跑步运动要注意运动的量,还有运动的激烈程度。对于经常喜欢运动的人月经期的时候要减少运动量。平时都不做运动的人也不建议在经期的时候开始做运动。像慢跑以及快走散步等等这些运动是可以的。在体能能够耐受的情况下都是可以推荐的。
病情分析:
您好,女性在来月经期间身体抵抗力比较差的,不适合做剧烈的运动,做剧烈运动后,很容易会引起月经失调,或者是停经,所以在月经期间最好不要做剧烈运动,慢跑是可以的,但不要跑的时间太长。